Na entrevista, Dr. Zancan que tem por foco a medicina da saúde, relacionou oito atitudes importantes para alcançar uma vida longeva e saudável. “Segundo estudos que venho acompanhado há décadas, o primeiro recurso relevante para a saúde é o aumento da capacidade física (…).

Também referenciou a saída da zona de conforto e gerenciamento do estresse. Não importa a idade. Importa a decisão de optar por uma longevidade vital, o que poderá retardar o envelhecimento… Manifesta o especialista.

Por exemplo, aumentar a capacidade cardiovascular e respiratória, através de exercícios intervalados de alta resistência (…), são recursos que concorrem inclusive para retardar o envelhecimento, complementou.

Quer saber quais são os outros recursos para alcançar uma saúde excelente? Confere no programa Gente que Acontece veiculado na Radioweb CRO/RS, por aqui.